レッスン内容・受講について

お客様の目的に合った内容で運動解剖学指導のプロが骨や筋肉の繋がり、神経伝達等詳しく解説しながら指導いたします。

下記の例以外にも対応可能です。

どうぞお気軽にお問合せください。

60分間かけて正しくコントロールしながらレッスンを受けていただけますので安心です。

ウオームアップで骨が動きやすいように骨周辺の筋肉を軽くほぐしリラックスを交えながら徐々に気持ちよく動ける準備をした後に正しく体幹を使って、正しく筋肉を使うことで全身を整えていきます。

レッスン後にご自分の体の調子が好転していることを実感して頂ける内容になっております。

・姿勢・骨盤矯正

・肩こり・腰痛改善

・自律神経調整

・冷え・むくみ改善

・筋力・柔軟性アップ

・体幹トレーニング強化

・パフォーマンス向上

など、お客様のご希望にそって正しく指導いたします。

ご家族様、ご友人様と一緒にレッスンが可能です。

・会員ご本人様を含む３名様迄となります。

・ご一緒にレッスンされる人数分のチケットを会員様よりいただきますので、ご一緒に来られましたご家族様、ご友人様はご入会・チケット代の必要はありません。（会員様のご紹介に限ります。）

・ご家族様以外のご友人様の場合は、ご本人がプライベートレッスンされる場合はご入会手続きが必要となります。

・当スタジオは女性専用となっておりますが、会員様と一緒にレッスンされるご家族様の場合は男性も受講可能です。

お父様、旦那様、息子様もエアリアルヨガをお楽しみいただけます。

但し、ご友人様に限りましては男性の入室をお断りさせて頂きます。

・女性のご家族様ご本人がプライベートレッスンされる場合はご入会手続きが必要となります。

・男性のご家族様ご本人のみのプライベートレッスンはお受けできません。

・セミプライベートレッスンでは見知らぬ他人様と一緒になる事はございません。

なかなか時間がとれずチケットでの継続が難しい方は、単発利用が可能です。

連日又はあまりお日にちを空けないでご予約頂く事で継続して通う必要なく、３日間の短期で結果を出させていただくプライベートレッスンで目的別に指導が可能なコースになります。

★肩こり腰痛改善コース

お仕事でお忙しい方は、年に１回、半年に１回とたまにご自分だけのお時間をお楽しみください。

リフレッシュしていただくコースです。

★アスリートコース

スポーツの大会や舞踊のコンクール等の出場の為に体のメンテナンスを含む筋力トレーニング・ストレッチ・バランスの安定性など短期間でコンディショニングが必要な方におすすめのコースです。

必ずお読み頂きご確認ください

★着衣について

お客様のお怪我防止、ハンモック等の破損防止にご協力をお願いしております。

・ピアス、ネックレス、リング等のアクセサリー類は全て外して頂きます。

（尖った部分のあるヘアーアクセサリーも禁止させていただきます。）

・爪が長い方、凹凸のあるネイルをされている方は、滑り止め付き手袋の着用をお願いいたします。

（ご自分でご用意が間に合わない方には無料貸出手袋がございますのでご利用ください。）

・ジッパー付き、ベルト付き等の金具付きウエアーは禁止させて頂きます。

・裸足で行いますので、足先まで覆っているタイツのご着用はできません。

・ハンモックの布で肌が傷つく場合がありますので、露出の少ない上下ウエアーの着用をお願いいたします。

・脇の下にハンモックを挟む動きがございますので、衛生面にご協力頂き必ずお袖のあるウエアーをご着用ください。

・ハンモックに匂いが付きますので香水等の匂いのきつい物はご使用は禁止させていただきます。

※スタジオではお客様が気持ち良く受講できるよう、毎回使用後のハンモック、備品等は消毒用スプレー、消毒用シート等を使用し衛生管理をしております。

※受講者様も衛生面にご協力をお願いいたします。

★持ち物

水分補給用のお飲み物、汗ふきタオルは必ずお持ちください。

★体調について

・当日の体調が優れない場合は、ムリをせずお休みしていただいて大丈夫です。

（当日のご予約時間の２時間前迄はキャンセル料がかかりませんので欠席連絡をお願いいたします。）

・受講中に気分が悪くなった場合、また気分が悪くなりそうな気配がしましたら我慢せずに必ず申し出でください。

逆さまになる動きでは酔いやすかったり、起き上がる時にめまいを感じたりする場合があります。

（動きに慣れてきますとそのような内容は解消されていきますので、ゆっくり習得していきましょう。）

・受講中の水分補給はこまめにしてください。また受講後数時間はしっかり水分をお取りください。

★受講前の食事について

特に制限はございませんが、できれば受講の30分～１時間前にはお食事を済ませてください。

エアリアルヨガは全身運動になりますのでエネルギー不足は大変危険です。空腹での受講はご遠慮ください。逆さまになる動き等で食事内容が気になる方は軽めのお食事をおすすめいたします。